Skip to main content

kõhulihaste trenn

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » kõhulihaste trenn

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 24, 2003 at 6:36 p.l. #1064
    splint
    Member

    selline küsimus:kas kõhulihaseid oleks kasulikum treenida kava alguses või lõpus ja kas sealjuures mängib suurt rolli see-kas tehakse jõutrenni või kulturismi ?

    jaanuar 24, 2003 at 7:04 p.l. #32357
    mr.muscle
    Member

    Kõhulihaseid treenitakse reeglina trenni lõpus, kuna kõhulihased osalevad pea kõikides harjutustes!

    Kui soovid, et kõhulihaseid välja joonistuksid, siis vali harjutused või raskused kus suudad sooritada vähem kordusi. Kui aga soovid lihaseid üldse nähtavale tuua (rasva alt) siis oleks teha soovitav seerias palju kordusi.

    Aga see on ainult minu arvamus/kogemus:)

    veebruar 9, 2003 at 8:27 e.l. #32358
    michelle
    Member

    teen trenni lõpus, ja püüan arvuliselt võimalikult palju jõuda. aga kuna ma ise teoorias pisut nõrk, ei hakka täpsustama. siiani olen tulemustega rahul.

    veebruar 9, 2003 at 8:48 e.l. #32359
    mr.muscle
    Member

    Wow micheelle … küll Sina oled alles kenakene:)

    veebruar 9, 2003 at 8:51 e.l. #32360
    hatebreed
    Member

    k

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.