Lihaste nimetus?
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 18 years, 9 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Sooviks teada, kuidas nimetatakse neid lihaseid mis on vöökohast ülevalpool vasakul ja paremal (need mis lähevad puusadest ülesse poole, äärtes)
Suht keeruliselt seletasin. Ja seda ka veel, et kuidas neid treenida kui vastavat masinat pole käepärast võtta.
Sooviks teada, kuidas nimetatakse neid lihaseid mis on vöökohast ülevalpool vasakul ja paremal (need mis lähevad puusadest ülesse poole, äärtes)Suht keeruliselt seletasin. Ja seda ka veel, et kuidas neid treenida kui vastavat masinat pole käepärast võtta.
Kõhu põiklihased on nende nimetus. Neid saab treenida mitmeti. Üks võimalus on keretõsteid tehes hoida üks külg ees. Teine võimalus on seistes hantel või ketas ühes käes kere painutused küljele. Kolmas võimalus on istudes varbad hoides millegi all hoides ketast käes ja tõstes üle enda ühele ja teisele poole vastu maad lastes. Võimalusi on veel muidugi.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.