Skip to main content

Kommenteerige kava

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kommenteerige kava

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 7, 2007 at 5:25 p.l. #10633
    testuser3
    Member

    praegu talitan selle kava järgi, olen kuulnud erinevaid soovitusi, et teha nii ülakeha kui alakeha koos, kui ka eri päevadel, millist varianti võiks jälgida?”’

    Aitäh.

    http://www.elitefts.com/documents/body_barbell.htm

    mai 8, 2007 at 8:24 e.l. #114655
    Andree
    Member

    19a.180cm..ja 65 kg… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ma ka 19..lühike 164 ja 69kg:D:D

    mai 8, 2007 at 8:40 e.l. #114657
    MargoL
    Member

    19a.180cm..ja 65 kg… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ma ka 19..lühike 164 ja 69kg:D:D

    ma olen 185cm ja kaalun 112kg, kusjuures ei ole paks:D

    mai 8, 2007 at 8:45 e.l. #114658
    Andree
    Member

    jah..ma mõtsin enda puhul sama, et ma ei ütleks, et olen metsikult ülekaaluline..vööümbermõõt võik olla mõne cm võrra väiksem aga muidu ok <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 8, 2007 at 10:01 e.l. #114664
    Asjalik
    Member

    Mina olen 190 cm pikk ja 70 kg raske.

    Aga kava suhtes, et mina teen näiteks jalgadele ikka eraldi päeva ja ei kurda.

    mai 8, 2007 at 10:15 e.l. #114666
    smack
    Member

    Kuulge mida te mulisete siin oma keha mõõtmetest! Kasutaja testuser3 esitas konkreetse küsimuse.

    mai 8, 2007 at 10:47 e.l. #114671
    testuser3
    Member

    ja täna olen juba esimest päeva 20! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 8, 2007 at 12:56 p.l. #114680
    Asjalik
    Member

    Palju õnne!

    Kuid ma jään siiski enda juurde ja ütlen, et ülakeha ja alakeha eradi päevadel on otstarbekam.

    mai 8, 2007 at 1:22 p.l. #114682
    testuser3
    Member

    Palju õnne!

    Kuid ma jään siiski enda juurde ja ütlen, et ülakeha ja alakeha eradi päevadel on otstarbekam.

    midagi oligi tarvis teada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aitäh

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.