Hüppevõime ja sprindikiiruse arendamine

This topic has 166 replies, 82 voices, and was last updated 12 years, 3 months tagasi by getz.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 167 total)

1 2 3 … 10 11 12 →

Autor

Postitused
oktoober 27, 2002 at 6:13 p.l. #10625

ylr
Member

Tere, oleks selline küsimus, et kuidas on võimalik hüppevõimet kõige efektiivsemalt suurendada? Ja kas sealjuures tasub ka kreatiini võtta?

oktoober 28, 2002 at 9:07 e.l. #31592

vahur
Member

Tee täiskükke + polümeetria (plyometrics) harjutused. Kreatiini tasub ikka võtta.

oktoober 29, 2002 at 7:03 e.l. #31593

Arnold
Member

Sääre lihase treening ja hüppamine nööridega , näiteks.

oktoober 30, 2002 at 10:30 p.l. #31594

hary
Member

Selleks on sporditedust kindlaks teinud terve rida harjutusi…mine raamatukokku ja võta sealt kergejustiku lektüüri…Kreatini kasutavad pea kõik sportdialad, male vist mitte, käll aga kabe kuna seal on liigutused palju käbedamad

oktoober 30, 2002 at 10:32 p.l. #31595

hary
Member

Kui ei viitsi paberkandjalt lugeda meila mulle saadan sulle ühed seminari materjalid, sealt saad näpunäiteid.

hary@hot.ee

oktoober 31, 2002 at 11:58 e.l. #31596

madis
Member

Poodides müügil raamat “Sporditeooria”. Seal on kõigest põhjalikult kirjutatud.

oktoober 31, 2002 at 1:04 p.l. #31597

asner
Member

Tee poolkükke ja kükist üleshüppeid, samuti kangiga käärhüppeid ja treeni säärelihast. Kõige efektiivsem on trepihüpped!

detsember 2, 2002 at 3:59 p.l. #31853

mystical
Member

Kuidas saax konkreetselt jõusaalis hyppevõimet korvpalli jaox treenida? Anda nõu paari harjutuse näol!? Mis harjutused olex kõige efektiivsemad?

detsember 3, 2002 at 9:19 e.l. #31854

Alberd
Member

Ehk sobiks hyppenööriga hüppamine?

detsember 3, 2002 at 11:38 e.l. #31855

Kristjan Pinka
Member

Poolkükist hüpped kang turjal ja tavaline kükk kah.

jaanuar 4, 2004 at 2:10 p.l. #35320

loikam
Member

Tere!

Olen suur korvpallifänn ja samas käin ka jõusaalis. Mind huvitab, mis harjutustega saaks oma hüppevõimet efektiivselt treenida. Praegu olen lühikest aega ainult kangiga kükke teinud. Loodan lugejate abile. Ette tänades, Hannu!

jaanuar 4, 2004 at 5:07 p.l. #35321

Sten
Member

ma arvan, et sa võiksid siis säärt teha, see peaks aitama.

jaanuar 4, 2004 at 5:19 p.l. #35322

Payton
Member

Säärt tee muidugi jõusaalis ja just pikemad seeriad annavad hüppevõimet juurde!Kuigi kõige rohkem ma soovitax sul mõni hüppeprogramm läbi teha….ntx airalert…mulle andis see umbes 30cm hüpet juurde!

jaanuar 4, 2004 at 5:39 p.l. #35323

Marek Kalmus
Member

Otsi fasti lehelt, kirjutasin seal sellest ükskord pikaltl.

jaanuar 4, 2004 at 7:47 p.l. #35324

dude
Member

võiksid ka ebakvaliteetsest kehakaalust vabaneda, kui sul seda muidugi on. mida kergem oled seda kaugemale lendad.
Autor

Postitused