Skip to main content

Keharaskusega harjutused?

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Keharaskusega harjutused?

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 28, 2007 at 7:21 p.l. #10546
    testuser3
    Member

    Soovitage kasulikke harjutusi, milleks ainukeseks abivahendiks oleksid sina ise <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ise tean:

    mahler body blaster

    hindu kükid ja kätekõverdused

    käte peal kätekõverdused…

    otsin niiöelda alternatiive jõusaaliharjutustele.

    hindu kätekad nt treenivad tervet ülakeha ja võtavad õieti tehes ikka väga ruttu läbi. Milleks teha 50 kätekõverdust kui saab kiiremini ja paremini?

    mahleri oma oli hea lõpuharjutus, mis pidi tervet keha treenima

    jalgu ise ei tee, niiet kükke ei harrasta

    käte peal seismine ei tule ka hästi välja, niiet kapi najal saab neid kõverusi ka päris hästi teha.

    sai proovitud nt teha kätekõverdusi kitsa haardega, pärast seeriate lõppu enam nt hantlit seistes üles suruda enam ei jõudnud!!! niiet need praktiliselt asendakid juba selle harjutuse.

    aprill 28, 2007 at 7:38 p.l. #113614
    gmaster
    Member

    ära jah jalgu tee, muidu lähevad veel lihasesse ja tõstava kaalu

    aprill 28, 2007 at 7:47 p.l. #113615
    Mart Muru
    Member

    Eks neid harjutusi on igasuguseid:

    Soovitan vaadata Tutorials <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 28, 2007 at 8:35 p.l. #113620
    testuser3
    Member

    Eks neid harjutusi on igasuguseid:

    Soovitan vaadata Tutorials <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    vohh!

    see on asjalik koht!

    Suur tänu!

    nüüd oleks vaja kava koostada….see on ikak paras peavalu

    mai 4, 2007 at 11:23 e.l. #114195
    maximus89
    Member

    Esiteks keharaskusega jalgu niikuinii lihasesse ei saa, va. jooksmisega natuke ja teiseks ei saa ainult keharaskusega tehes niikuinii kuigi lihaselist keha, niiet proportsioonidest väljaminemist pole karta.

    mai 4, 2007 at 11:26 e.l. #114196
    matti
    Member

    Esiteks keharaskusega jalgu niikuinii lihasesse ei saa, va. jooksmisega natuke

    Kuidas ei saa?Teed ühel jalal kükke ja võtab läbi küll jalad. :mad:Eriti kui võtad veel hantlid ka kätte.

    mai 4, 2007 at 11:48 e.l. #114204
    rantel
    Member

    Eks neid harjutusi on igasuguseid:

    Soovitan vaadata Tutorials <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See aadress on küll päris karm värk… Eriti lipu sooritamine.

    Palju on siin üldse tegelasi kes suudaksid lippu sooritada?

    mai 4, 2007 at 11:49 e.l. #114206
    serif
    Member

    Kuidas ei saa?Teed ühel jalal kükke ja võtab läbi küll jalad. :mad:Eriti kui võtad veel hantlid ka kätte.

    Hantlitega on jah päris keharaskuse harjutus …

    mai 7, 2007 at 4:05 p.l. #114596
    maximus89
    Member

    Jah, juttu oli siin siiski keharaskusega harjutustest ja ma võin ka puupulgaga oma lihaseid peksta ja öelda, et nüüd on lihased läbi, ega see ei tähenda, et nad kasvavad.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.