valgujook enne magama minekut

This topic has 26 replies, 16 voices, and was last updated 18 years, 9 months tagasi by mälvõu.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 27 total)

1 2 →

Autor

Postitused
aprill 24, 2007 at 6:19 p.l. #10509

sanzs
Member

kas on mingit kasu üldse võtta umbes 30g valgujooki enne magama minekut?

aprill 24, 2007 at 6:33 p.l. #113226

Hi
Member

Joo parem keefiri v petti

aprill 24, 2007 at 7:40 p.l. #113233

Capricorn
Member

Kui see jook kaseiini sisaldab, siis võid ju võtta, sest kaseiin on aeglaselt imenduv valk (jätkub terveks ööseks) aga muidu näiteks kaseiini saab kohupiimast.
aprill 24, 2007 at 7:40 p.l. #113234

Asjalik
Member

Mina eelistan aga vana head piima.
aprill 25, 2007 at 5:35 e.l. #113246

JACKO
Member

Joo parem keefiri v petti

mina tarbin kodujuustu ja tuunikala segamini enne magama minekut,seal normaalne kogus rasva ja küllaltki vähe süsivesikuid ning ka ju kaseiini kodujuustus

aprill 25, 2007 at 6:34 e.l. #113247

salver
Member

pähkleid on ka õhtul kasulik nosida

aprill 25, 2007 at 7:40 e.l. #113249

PT London
Member

pähkleid on ka õhtul kasulik nosida

Miks?

aprill 25, 2007 at 8:39 e.l. #113252

Madis232
Member

valgusheigist enne magamaminekut siis lihtsustatult niipalju: kui sa oled kiire ainevahetusega, siis lase käia. vastasel juhul võtad lihtsalt kaalu juurde, põhiliselt rasva arvelt! pärast näed jälle kurja vaeva sellest rasvast lahti saada
aprill 25, 2007 at 9:19 e.l. #113257

salver
Member

Miks?

kuna pähklid/seemned sisaldavad imeväikeses koguses süsivesikuid ning kasulikke rasvu, samuti mineraalaineid: magneesiumi, tsinki, rauda. Ma ei taha öelda, et neid võib peotäitega sisse kugistada, vaid et näljatunde tekkimisel võib ühe kerge peotäie ära süüa küll, midagi hullu ei juhtu, ka dieedi ajal.

aprill 25, 2007 at 10:10 e.l. #113259

PT London
Member

kuna pähklid/seemned sisaldavad imeväikeses koguses süsivesikuid ning kasulikke rasvu, samuti mineraalaineid: magneesiumi, tsinki, rauda.

Tubli, et sa ikka tead mida raagid, aga teatud pahklitest(inida pahklid) v6iks eemale hoida, eriti dieedi ajal ja enne magama minekut!

aprill 25, 2007 at 1:13 p.l. #113273

yamikazi
Member

Ma tegin kunagi nii et ärkasin 3 paiku öösel ülesse et valgu jooki juua….
aprill 25, 2007 at 1:28 p.l. #113274

PT London
Member

Ma tegin kunagi nii et ärkasin 3 paiku öösel ülesse et valgu jooki juua….
aprill 25, 2007 at 1:59 p.l. #113275

jrx
Member

Kas tegid seda tahtlikult v6i mitte?

Tegi mis tegi, aga väga õigesti tegi (juhul kui tegemist oli aeglase valguga). Une piisava kogupikkuse juures võimaldab korraks üles ärkamine GH’d aktiviseerida.

aprill 25, 2007 at 2:55 p.l. #113277

PT London
Member

Tegi mis tegi, aga väga õigesti tegi (juhul kui tegemist oli aeglase valguga).

Ma kysin temalt kysimuse ja ootasin temalt vastust, ei ole vaja mind quotida, sest vastupidist ei ole ma vaitnudki!

aprill 25, 2007 at 4:07 p.l. #113280

jrx
Member

Ma kysin temalt kysimuse ja ootasin temalt vastust, ei ole vaja mind quotida, sest vastupidist ei ole ma vaitnudki!

Ma pole ju väitnudki, et sa vastupidist väitnud oled. Mainisin lihtsalt ära siin olulise info, mida mõni teemalugeja võibolla veel ei teadnud. Vabandust kui ma võtsin sult ära selle lõbu, et sa sokraatilisel meetodil mingit tüüpi, keda n00biks pead foorumis peedistada saad jälle…

Pealegi on ta su küsimusele juba vastanud: sa küsisid, kas ta tegi seda tahtlikult või mitte. Kui ta ütles, et ärkas öösel üles, selleks, et valgujooki juua, siis selles lauses sisaldub juba info, et ta tegi seda tahtlikult. Oleks väga raske vastu tahtmist või tahteliselt mitte kontrollitud tegevusena öösel üles ärgata JA valgujooki juua. See kas ta tegi seda intuitsiooni põhjal, et nii on õige, või oli kuskilt selle kohta midagi uurinud, see on juba teine küsimus.
Autor

Postitused