Skip to main content

Küsimus

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Küsimus

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 24, 2007 at 1:35 p.l. #10505
    Vanseria
    Member

    Kas on vajalik et ma jooks sheiki 2 või 3 korda päevas. Lihtsalt pärast trenni ei ole nii tõhus võimis?

    Ja kas juua ka vabalpäeval?

    Suured tänud.

    aprill 24, 2007 at 1:36 p.l. #113207
    gmaster
    Member

    üldiselt ei ole vaja

    ürita ikka ülejäänud toidukordadest kõik vajalik kätte saada.

    kui 100kg oled, siis vbl..

    aprill 24, 2007 at 1:55 p.l. #113209
    Vanseria
    Member

    Tänud.

    Vahepeal tekkis veel selline küsimus et kas kreatiinipulbrit võib mõnele proteiinile juurde lisada…ja siis kui palju

    aprill 24, 2007 at 5:13 p.l. #113222
    gmaster
    Member

    võib, kui seda seal sees veel ei ole

    päevanorm on kuni 5g (teelusikatäis) (v.a. laadimisel)

    aprill 24, 2007 at 6:35 p.l. #113227
    Ahha
    Member

    võib, kui seda seal sees veel ei ole

    päevanorm on kuni 5g (teelusikatäis) (v.a. laadimisel)

    päevanorm on 5 g – 10 g ( pakendil kirjas )

    ja 5 g on kuhjas teelusikatäis

    aprill 24, 2007 at 7:39 p.l. #113232
    gmaster
    Member

    päevanorm on 5 g – 10 g ( pakendil kirjas )

    ja 5 g on kuhjas teelusikatäis

    kui sa veidi asja uuriksid, siis sa saaksid teada, et tegelikult on 5g tunduvalt üle pakutud, juba paarist grammist piisab, rohkem tarvitamine ei mõjuta aga midagi. see on kasulik ainult kreatiinitootjatele.

    10g on vbl 130kg kulturistil päevanorm

    aprill 25, 2007 at 4:36 e.l. #113242
    M.M.
    Member

    kui sa veidi asja uuriksid, siis sa saaksid teada, et tegelikult on 5g tunduvalt üle pakutud, juba paarist grammist piisab, rohkem tarvitamine ei mõjuta aga midagi. see on kasulik ainult kreatiinitootjatele.

    10g on vbl 130kg kulturistil päevanorm

    Kui sa väidad, et 130 kg mehe päeva norm on 10 grammi ja arvad, et paarist grammist piisab tema jaoks siis see tähendab ju, et tarvitaja kaalub 25-30 kilo. Ma ei usu, et küsija on 5-7 aastane.

    aprill 25, 2007 at 5:14 e.l. #113245
    matti
    Member

    Purgi peal on minul igal juhul kirjas 2g päevas.

    aprill 25, 2007 at 7:50 e.l. #113250
    gmaster
    Member

    Kui sa väidad, et 130 kg mehe päeva norm on 10 grammi ja arvad, et paarist grammist piisab tema jaoks siis see tähendab ju, et tarvitaja kaalub 25-30 kilo. Ma ei usu, et küsija on 5-7 aastane.

    ma arvan et pole mõtet juuksekarva pooleks ajama v mis?

    aga ega kreatiin ju luudesse imendu, niiet kui 130kg mehel on 4x rohkem lihast kui noorel, siis pole ju midagi imelikku

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.