Skip to main content

Pekikiht kõhulihastel

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Pekikiht kõhulihastel

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 22, 2007 at 10:46 e.l. #10472
    Anonüümne
    Guest

    Ma olen normaalkaalus ja värki, aga kõhulihastel on selline õrn pekikiht peal :/ .

    Kui palju ma peaksin nädalas jooksma, et saada kõht 1-2 kuuga vormi.

    aprill 22, 2007 at 10:52 e.l. #112969
    rait000
    Member

    ainult jooksmisega ei saavuta sa midagi..pead sööma vähem kui kulutad..ehk siis kehas peab tekkima väike energia puudujääk.kui tahad nädalas kaotada 500g rasva siis peab kehas olema500 kilokalorit puudujääki igapäev.ehk siis toitumine on kõige alus..

    aprill 22, 2007 at 12:48 p.l. #112979
    MEE
    Member

    ainult jooksmisega ei saavuta sa midagi..pead sööma vähem kui kulutad..ehk siis kehas peab tekkima väike energia puudujääk.kui tahad nädalas kaotada 500g rasva siis peab kehas olema500 kilokalorit puudujääki igapäev.ehk siis toitumine on kõige alus..

    miks ei saa siis jooksmisega ainult’?! jooksmine kulutab ka ju energiat… jooksu piisavalt palju, et kaloraaž oleks alla energikulu ja ongi mure murtud

    Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.