LIhasmassi suurendamine
- This topic has 20 replies, 12 voices, and was last updated 18 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mnjah. Olen 20 ja käsivarred on nagu makaronid (pigem siis juba spagettid
). Käin küll jõusaalis ja teen igasugu harjutusi, kuid ikka ei midagi. Tihti olen mõelnud, et peaks hakkama mingeid lisandeid sööma, sest ei näe lihtsalt tulemusi. Äkki siis oskate mingeid soovitusi anda, mida peaks konkreetselt endale näost sisse ajama, et mingit muskli taolist asja aretada 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>6000 kcal päevas
artiklid-> toitumine
lisandid on ainult lisandid, kui põhitoitumine on paigast ära siis on see mahavisatud raha
Söö korralikult , võta siit lehelt korralik kava, varu kannatust ja lihast tuleb mis mühiseb
ega lihased ei tulegi mingi paari kuuga
no kui korralikult teed trenni ja toitumine õige siis poole aasta pärast peaks su makaron juba punnis olema
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ega lihased ei tulegi mingi paari kuuga
no kui korralikult teed trenni ja toitumine õige siis poole aasta pärast peaks su makaron juba punnis olema
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Noh pool aastat on ehk liiga optimistlik,aga ütleme raske treeningu puhul aasta pärast ei pruugi sind tuttavad äragi tunda.
Mnjah. Olen 20 ja käsivarred on nagu makaronid (pigem siis juba spagettid ). Käin küll jõusaalis ja teen igasugu harjutusi, kuid ikka ei midagi. Tihti olen mõelnud, et peaks hakkama mingeid lisandeid sööma, sest ei näe lihtsalt tulemusi. Äkki siis oskate mingeid soovitusi anda, mida peaks konkreetselt endale näost sisse ajama, et mingit muskli taolist asja aretada ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul sama probleem – nimelt olen väga kondine ja käed on väga peenikesed (biic: 41-42cm)
Aga juba 3,5 aastase kangitõstmise staaziga oskan öelda et ainult aeg parandab.
Tuleb pidevalt süüa korralikult. Ja tasapisi asi paraneb. Pulbrid ja värgid võivad vähesel määral aidata aga neile loota pole mõtet…
Kui tahad kiiresti suureks saada… siis EI SAA lihtsalt.
Noh pool aastat on ehk liiga optimistlik,aga ütleme raske treeningu puhul aasta pärast ei pruugi sind tuttavad äragi tunda.ei tea midagi
mul on 3 kuuga juba väga kobe tulemus!
ei tea midagimul on 3 kuuga juba väga kobe tulemus!
See mis ühele tundub kobe, ei pruugi teisele midagi olla.
See mis ühele tundub kobe, ei pruugi teisele midagi olla.no kui laskume nii petsiifilisse seisundisse siis see pilt mis sul seal avateris on olin ma juba enne trenni minekut selline
</p>
<p>kui see on sinu treenitud keha siis edu sulle trenniga ja vaata et teine kord pildi tegemisel rohkem lihast pingutad muidu näed päris nuudel välja.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Jälle üks virtuaalne imevägilane välja ilmunud,
Jälle üks virtuaalne imevägilane välja ilmunud,” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mitte virtuaalne vaid REAALNE
mina olengi superman
kellelgi on väga hea arvamus endast..
umbes 3 aastat tagasi alustasin isegi nullist.. praeguseks juba suhteliselt okei… nagu Tank ütles.. aeg loeb … korralik trenn ja toitumine ka muidugi, aga kõigele peab aega andma..
- You must be logged in to reply to this topic.
