Oleks mõtet seda tellida? :S

Olen siis:

202cm

80kg

Ja suht peenike, sooviksin teada toitumise kohta(nagu mida süüa ja millal).

Mitu korda päevas trenni teha(mul on endal kodus hantlid olemas ja kava ka, et kas ühest korrast piisab päevas[kui võtta proteiine]).

Kõige peamine küsimus, et kas mulle sobiks selline toode?:http://shop.fitness.ee/product_info.php?cPath=21&products_id=353

Ja kuidas seda ka kasutada?

aprill 21, 2007 at 7:34 e.l. #112831

Broly

Member

eeem olen mänginud(ja mängin siia maani) korvpalli mingi 3 aastat kindlasti, hantleid mingi aasta

aprill 21, 2007 at 8:02 e.l. #112833

rainisk

Member

Olen siis:

202cm

80kg

Ja suht peenike, sooviksin teada toitumise kohta(nagu mida süüa ja millal).

Mitu korda päevas trenni teha(mul on endal kodus hantlid olemas ja kava ka, et kas ühest korrast piisab päevas[kui võtta proteiine]).

Kõige peamine küsimus, et kas mulle sobiks selline toode?:http://shop.fitness.ee/product_info.php?cPath=21&products_id=353

Ja kuidas seda ka kasutada? ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tänud!

Aga räägi oma kavast. Milline see on? Ma usun, et alakeha (mille treenimine on ka vajalik) on päris raske hantlitega treenida.

Aga mitu korda päevas trenni teha . Minuarust see küll hea mõte ei ole. Ega need proteiinipulbrid mingid imerohud ei ole, aga see on kvaliteetne proteiinipulber küll kui siiki tahad proteiinipulbreid kasutama hakata. Sellega on kaasas mõõdulusikas ja arvatavasti 1 mõõdulusikatäis (24g valku) või 2 mõõdulusikatäit (48g valku), vastavalt vajadusele. Ma soovitaks parem ikka jõusaalis käia, kui ainult kodus trenni teha. Edu!

*Äkki nüüd on arusaadavam*

aprill 21, 2007 at 8:13 e.l. #112834

Broly

Member

Aga räägi oma kavast. Milline see on? Ma usun, et alakeha (mille treenimine on ka vajalik) on päris raske hantlitega treenida.

Aga mitu korda päevas trenni teha . Minuarust see küll hea mõte ei ole. Ega need proteiinid mingid imerohud ei ole, aga see on kvaliteetne valk küll. Sellega on kaasas mõõdulusikas ja arvatavasti 1 mõõdulusikatäis (24g valku) või 2 mõõdulusikatäit (48g valku), vastavalt vajadusele. Ma soovitaks parem ikka jõusaalis käia, kui ainult kodus trenni teha. Edu!

40-80X kätega üles alla(ei tea eriti harjutuste nimesi)

siis olen istuli ja lükan kukla tagant hantleid üles, mingi 20X

siis veel istuli küünarnukist saati tõstan põlve pealt hantlit üles, mingi 20X

siis selili lükkan rinnalt 30X

ja mingid on veel(ei oska seletada ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

Ei raatsi jõusaali minna(raha napib), aga ma loodan hantlitega hakkama saada ja jooksmas käin ka ikka(mingi 3-4km)

…ja kas ma võtan siis enne ja peale trenni 1 “lusika” täie?

ja kas see toode on mõeldud algajatele, kes pole varem kasutanu lisandeid?

aprill 21, 2007 at 8:21 e.l. #112835

salver

Member

Aga räägi oma kavast. Milline see on? Ma usun, et alakeha (mille treenimine on ka vajalik) on päris raske hantlitega treenida.

Aga mitu korda päevas trenni teha PROTEIIN=VALK. Rakendusbioloogias, nt põllumajanduses, tehaks vahet, kas on proteiin v valk (enamasti kasutatakse sõna “toorvalk). Seega võiksid siinsed kasutajad aru saada, et need 2 sõna on tinglikult sünonüümid.

Antud juhul pidas kasutaja proteiini all silmas proteiini toidulisandit, mida müüakse pulbri kujul.

Jah, ega kogus hantlite tõstmine ammendab end üsna ruttu. Kuna oled juba aasta otsa teind, siis enamat sellest lihasmassist, mis sul praegu on, sul küll loota pole. Kui võimalik, mine jõusaali ja hangi endale korralikud kavad. Edu

aprill 21, 2007 at 8:26 e.l. #112837

salver

Member

40-80X kätega üles alla(ei tea eriti harjutuste nimesi)

siis olen istuli ja lükan kukla tagant hantleid üles, mingi 20X

siis veel istuli küünarnukist saati tõstan põlve pealt hantlit üles, mingi 20X

siis selili lükkan rinnalt 30X

ja mingid on veel(ei oska seletada

aprill 21, 2007 at 8:56 e.l. #112841

rainisk

Member

tundub, et siinkohal oleks otstarbekas selgeks teha, et biokeemias ja meditsiinilises terminoloogias on: PROTEIIN=VALK. Rakendusbioloogias, nt põllumajanduses, tehaks vahet, kas on proteiin v valk (enamasti kasutatakse sõna “toorvalk). Seega võiksid siinsed kasutajad aru saada, et need 2 sõna on sünonüümid.

Antud juhul pidas kasutaja proteiini all silmas proteiini toidulisandit, mida müüakse pulbri kujul.

Jah, ega kogus hantlite tõstmine ammendab end üsna ruttu. Kuna oled juba aasta otsa teind, siis enamat sellest lihasmassist, mis sul praegu on, sul küll loota pole. Kui võimalik, mine jõusaali ja hangi endale korralikud kavad. Edu

Vabandust, sõnastasin ennast valesti . Lihtsalt kirjanitest harjunud mitte samatüvelisi sõnu lauses kasutama paraku (tundub,et alateadlikult). Pole siin foorumis päris esimest korda ja tean, et proteiin on sama mis valk. Tegelikult oleks pidanud lause mõte olema see, et proteiinipulber ei ole mingi imerohi , aga kui siiski tahad seda kasutada, siis on see on küll kvaliteetne proteiinipulber ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

aprill 21, 2007 at 9:05 e.l. #112842

rainisk

Member

40-80X kätega üles alla(ei tea eriti harjutuste nimesi)

siis olen istuli ja lükan kukla tagant hantleid üles, mingi 20X

siis veel istuli küünarnukist saati tõstan põlve pealt hantlit üles, mingi 20X

siis selili lükkan rinnalt 30X

ja mingid on veel(ei oska seletada )

Ei raatsi jõusaali minna(raha napib), aga ma loodan hantlitega hakkama saada ja jooksmas käin ka ikka(mingi 3-4km)

…ja kas ma võtan siis enne ja peale trenni 1 “lusika” täie?

ja kas see toode on mõeldud algajatele, kes pole varem kasutanu lisandeid?

Et, selle toidulisandi jaoks on raha, aga jõusaali külastamise jaoks mitte ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

Otsi endale siis mingi odavam jõusaal ja osta seal kuupilet kui võimalik on. See trenn tundub küll “Just for fun” olema, vaevalt see sul midagi treenib, seda enam kui oled juba aasta teinud seda. Siin ei aita arengus mitte proteiinipulber vaid korralik treening.

Vali siit lehelt endale sobiv kava TÖÖRIISTAD-> Treeningkavad ja hakka jõusaalis käima ning korralikult toituma. Kogu muusika.

aprill 21, 2007 at 9:58 e.l. #112849

gmaster

Member

mine trenni

niisama valgupulbri söömine ei anna midagi.

aprill 21, 2007 at 10:13 e.l. #112853

Broly

Member

see toidulisand on mõeldud neile, kellel sellest kasu on. Sinule tuleb pigem kasuks, kui selle raha eest tervislikku toitu ostad ja seda pärast trenni sööd.

Mis su treeningute eesmärk on? Tahad lihast juurde v niisama heas tervislikus seisundis olla v ms.?

Tahan kasvatada lihast ja ka kaalus juurde võtta.

aprill 21, 2007 at 10:16 e.l. #112854

SiimN

Member

40-80X kätega üles alla(ei tea eriti harjutuste nimesi)

siis olen istuli ja lükan kukla tagant hantleid üles, mingi 20X

siis veel istuli küünarnukist saati tõstan põlve pealt hantlit üles, mingi 20X

siis selili lükkan rinnalt 30X

ja mingid on veel(ei oska seletada

Autor

Postitused