mure
- This topic has 4 replies, 3 voices, and was last updated 18 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Hei-hei
Tahaks üle küsida, et kuidas mõjub kui teha kolm korda nädalas body-pumpi ja peale seda pool tundi (5500m) sõudmist??
Vahest venitamise mõttes ka jooga-pilatese segu. Peale bodyt ja sõudmist joon ära kerge valgu shake´i.
Kas ma sellise tegutsemisega kaotan rasva või kasvatan ka lihast?
Kui tahta rasvast lahti saada, kas siis peaks aeroobse ja toiduga selle saavutama ja siis kergelt jõudu hakkama tegema jälle
(mulle meeldiks, kui kätel-jalgadel mingi kuju ka oleks, mitte lihtsalt neli pulka küljes rippumas
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ).Olgu ära mainitud, et hetkel olen 56kg/164cm.
Ette tänades ja vastuseid ootama jäädes
isehakanu
Hei-heiTahaks üle küsida, et kuidas mõjub kui teha kolm korda nädalas body-pumpi ja peale seda pool tundi (5500m) sõudmist??
Vahest venitamise mõttes ka jooga-pilatese segu. Peale bodyt ja sõudmist joon ära kerge valgu shake´i.
Kas ma sellise tegutsemisega kaotan rasva või kasvatan ka lihast?
Kui tahta rasvast lahti saada, kas siis peaks aeroobse ja toiduga selle saavutama ja siis kergelt jõudu hakkama tegema jälle
(mulle meeldiks, kui kätel-jalgadel mingi kuju ka oleks, mitte lihtsalt neli pulka küljes rippumas
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ).Olgu ära mainitud, et hetkel olen 56kg/164cm.
Ette tänades ja vastuseid ootama jäädes
isehakanu
sinu kehakaalu juures pole küll mõtet esialgu rasva põletamisele mõelda, kuna sinu pikkuse juures on veel normaalkaaluks 65kg, mille saavutamisel tuleks hakata alles mõtlema sellele, kas alustada kaalu alandamise või kaalu hoidmisega.
Treening ning toitumiskava, koostatuna treeneri poolt, tuleks sulle siinkohal kasuks. Sellega, millega praegu tegeled( 3 bodyt+sõudmine), kasvatad lihast kuni selle piirini (kui see piir sul muidugi juba praegu käes pole), mis on vajalik ainult selle treeningu jaoks.
