Skip to main content

Kreatiin

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Kreatiin

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 13, 2003 at 2:20 p.l. #1031
    TRAY
    Member

    Hakkasin just kreatiini tarvitama.Tean, et esimesed 5 päeva võetakse 5g 4 korda päevas. Kas isegi trennivabal päeval või siis peab vähem võtma. Paluks abi.

    jaanuar 14, 2003 at 6:45 e.l. #32188
    Arnold
    Member

    Esimesed viis päeva, tähendab esimest viit päeva. Polevahet kas on trenni või vaba päev.

    Üldse on levinud loll arusaam; kui trenni ei tee siis pole vaja süüa korralikult. Nendel päevadel, kui puhkame lihas kasvabki ja taastuvad jõuvarud , mille arvel se peaks siis toimuma…?

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.