Pähklid-rosinad?
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 18 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere .
Mul oleks selline küsimus ,et kui palju võib süüa pähkli-rosinasegu päevas,et see kehale üleliigseks ei osutuks ja rasva moodustama ei hakkaks.
Kas on ok kui näksida igapäev päeva jooksul 100 gr. (teen 4krda nädalas trenni)
Päikest
H.
Tere .Mul oleks selline küsimus ,et kui palju võib süüa pähkli-rosinasegu päevas,et see kehale üleliigseks ei osutuks ja rasva moodustama ei hakkaks.
Kas on ok kui näksida igapäev päeva jooksul 100 gr. (teen 4krda nädalas trenni)
Päikest
H.
100 g pähkli-rosina segu annab 400 kcal ümber. Kas see läheb rasvaks sõltub millal sa neid sööd ja mida sa veel söödning milline tuleb sinu päevane söögi kogu kaloraaz ja energiakulu. Iseenesest on selle segu tarvitamine kasulik sest rosinatest saab kaaliumi ja pählid on looduslike vajalike rasvhapete allikas. Vastu ööd enne magamaminekut telejka ees neid ehk näksida suure koguses ei ole tervislik, kuid päeval, enne trenni ja magustoidu asemel võib neid kindlasti süüa.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.