Bodypumpiga vormi ja kaalust alla!? ;)

Vaatan siin trenne, kuhu minna, ja enam silma hakkas bodybump.. – Sooviks arvamusi!

veebruar 22, 2008 at 10:45 p.l. #142108

enesearmastaja

Member

Kui toitumine on vastavalt eesmärgile paika pandud, arvestades, kultusi mis enda aktiivse liigutamisega kaasneb siis pole erilist vahet mida sa teed. Lõhud puid, mängid tennist või teed bodypumpi. Bodypump 2x nädalas, kui need on ainukesed trennid sinu nädalas siis on seda natuke vähe, aga samas parem kui mitte midagi. 3-4x oleks aga OK. neist 2 bodypumpi ja 2 midagi muud, vahelduseks. Aga jah, nagu ise mainisid, siis toitumine paika, arvestades sinu kulutusi.

Teeksin nii, ma arvan: 2x nädalas bodypumpi, vähemalt üle päeva sõidaks jalgrattaga pikemat maad ja kodus siis veel korra-kaks aeroobset või jõusaali korra nädalas. … ?

veebruar 23, 2008 at 6:49 p.l. #142222

enesearmastaja

Member

Nii vähe arvamusi siis ongi w ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 28, 2008 at 7:04 p.l. #143275

n2k

Member

Nii vähe arvamusi siis ongi w

Sinu küsimusele vastati lihtsalt õigesti ära, üldjuhul siin ei arvata vaid teatakse. Kui kõik on nõus, siis pole ju mõtet korrutada ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Edu kaalu langetamisel.

veebruar 29, 2008 at 8:29 e.l. #143363

expertkenny

Member

Teeksin nii, ma arvan: 2x nädalas bodypumpi, vähemalt üle päeva sõidaks jalgrattaga pikemat maad ja kodus siis veel korra-kaks aeroobset või jõusaali korra nädalas. … ?

ujuda ei meeldi?

veebruar 29, 2008 at 8:33 e.l. #143364

FG

Member

Kui toitumine kohe tõesti korras ja paigas, siis 2 x nädalas BP ja 2-3 x nädalas aeroobne trenn annavad suveks tulemuse küll.

Edu!

veebruar 29, 2008 at 9:29 e.l. #143370

enesearmastaja

Member

ujuda ei meeldi?

Aga sellega on see mure, et ma kas ei oska seda õigesti või on mul lihtsalt nii vähe võhma, et ma ei jaksa üle ühe otsa (25m) ujuda järjest.

Pean vaatama ka, kuidas lapse kõrvalt saan sest mees käib tööl ja kedagi last vaatama ma kutsuda koguaeg ei saa.

Muidu mõtlesin kunagi vesiaeroobikasse minna ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 29, 2008 at 10:35 e.l. #143375

kuuliks

Member

Vähemalt on Sul kena kasutajanimi- enesearmastaja. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Toitumine on jah kõige alus- mida pikem protsess, seda kauem ja ilusam tulemus! Mina ise tellisin toitumiskava M. Kalmuselt ja olen väga rahul. Lisaks käin mina 5-6 päeval nädalas trennis, aga Sina alusta rahulikult.

Edu! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 29, 2008 at 11:11 e.l. #143378

Rambo vend

Member

kui sa enne rasedust kaalusid 50 kg ja olid endaga rahul, siis sea uueks eesmärgiks samuti 50, milleks 6 kilo rasva järgnev elu kaasas kanda.

veebruar 29, 2008 at 11:49 e.l. #143382

enesearmastaja

Member

kui sa enne rasedust kaalusid 50 kg ja olid endaga rahul, siis sea uueks eesmärgiks samuti 50, milleks 6 kilo rasva järgnev elu kaasas kanda.

Sest esiteks ma kardan, et ma ei saa nii palju alla , teiseks ei olnudki ma tegelikult selle 50- ga nii väga rahul ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mulle on alati meeldinud kõige rohkem kaaluda vahemikus 52 – 55. Et jah… Nii ma siis võiksin eesmärgiks panna hoopis 52 ju ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

See 56 kg on täpselt see, millega ma olen rahul ja ma tunnen end hästi ning eesmärgi saavutanult – 52 juba midagi rohkemat kuid mitte midagi olulisemat…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aga eks vaatab – kui 56 käes, siis kindlasti tekib isu 52- le ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 29, 2008 at 11:55 e.l. #143384

enesearmastaja

Member

Vähemalt on Sul kena kasutajanimi- enesearmastaja. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Toitumine on jah kõige alus- mida pikem protsess, seda kauem ja ilusam tulemus! Mina ise tellisin toitumiskava M. Kalmuselt ja olen väga rahul. Lisaks käin mina 5-6 päeval nädalas trennis, aga Sina alusta rahulikult.

Edu! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Pean kahjuks arvestama ka rahalise poolega ja ei saa käia nii palju tasulises trennis ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mees ju üksi praegu teenib – veel aastake nii.

Selleks mõtlesin, et hakata siis rattaga pikemaid maid väntama (mulle väga meeldib see! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ), laps rattatoolis (kui ta loodetavasti ikka lepib seal passimisega) ja kodus siis trenni teha või jõusaali (kodus on kogu põhi-kupatus olemas ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ).

Tänan, et sulle mu kasutajanimi meeldib ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> “enesearmastaja” – loodame, et sellest on kasu ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 29, 2008 at 11:57 e.l. #143385

riorijkaard

Member

Kui pikk sa umbes oled siis? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 29, 2008 at 12:29 p.l. #143388

enesearmastaja

Member

Kui pikk sa umbes oled siis? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

168 cm ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – sihuke kena pikkus ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 12, 2008 at 4:11 p.l. #149879

kuuliks

Member

Minu puhul läks kõik vastupidi- ümbermõõt suurenes, rind kasvas, kaal ei alanenud- loobusin kahjuks ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>