Skip to main content

Kosutus pärast (ja enne) treeningut?

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kosutus pärast (ja enne) treeningut?

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 31, 2007 at 5:45 p.l. #10234
    testuser3
    Member

    Soovitage mida võiks algaja võtta enne ja pärast tunnist treeningut?

    Seni olen võtnud pool võimiksi karpi lehmapiimast kohupiima, seganud kokku natukese hapukoore, piima, suhkru ja õuna,pirini, apelsinitükkidega, sekka ka nats hommikusöögikrõbinaid. Üks kausitäis siis.

    trenni ajal pisikeste suutäite kaupa vett…kuigi kipub iiveldustunne olema.

    Mis arvate taolisest söögist?

    Trenni teen tavaliselt nii 2h pärast tavalist söögikorda (praekartulid, pannkoogid, pelmeenid jne)

    Soov oleks siis see et toidukord poleks meeletult kallis ja ained oleksid saadavad tavalisest toidupoest, niiet vast igast pulbrid jäävad kahjuks veel ära.

    valk on tore asi, aga soolapähkleid süüa/osta ka koguaeg ei jõua.

    Aitäh

    märts 31, 2007 at 5:52 p.l. #110873
    matti
    Member

    Peale treeningut soovitan ma sul endale ühe kohupiimatoru sisse ajada,väga hea ja kasulik.

    aprill 1, 2007 at 4:51 e.l. #110894
    Arcane
    Member

    Munavalge ja tuunikala,aga pannkoogid võiks küll ära jätta;)

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.