Skip to main content

Kui tihti puhkust?

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Kui tihti puhkust?

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 25, 2007 at 12:29 p.l. #10179
    trennineiu
    Member

    Selline küsimus, et kui olen keskmine trennitaja (3-4 korda nädalas, rohkem 3), siis kui tihti peaks tegema treeningpausi ja kui pikalt? Trenniks aeroobika, spinn.

    Eks kindlasti tunde järgi, eksole, aga kas on ka mingi üleüldine soovitus, norm?

    aprill 25, 2007 at 12:51 p.l. #113272
    gmaster
    Member

    mina kasutan lihtsat põhimõtet-kuu aastas on trennivaba

    näiteks iga kvartal nädal

    aprill 25, 2007 at 2:19 p.l. #113276
    MEE
    Member

    no ma teen 6-7 päeva nädalas ja pole mingit krt ületreeningut… jätab tunde nagu need kulturistid oleks jube nõrgad ja hellad vennad. Ületreening ja ületreening

    Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.