Skip to main content

Lisavalgud

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Lisavalgud

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 18, 2007 at 6:58 p.l. #10151
    MrM
    Member

    Kas peale trenni valkude võtmisel on ka mingi kindel kaalu ja valgu suhe?. Kui on siis kas keegi saaks teada anda kui palju nagu peaks võtma. tänx.

    märts 18, 2007 at 7:02 p.l. #109941
    ristokru
    Member

    Kas peale trenni valkude võtmisel on ka mingi kindel kaalu ja valgu suhe?. Kui on siis kas keegi saaks teada anda kui palju nagu peaks võtma. tänx.

    Mina kasutan massilisajat ,seal kõik mis vaja olemas

    märts 20, 2007 at 11:06 p.l. #110170
    Ren
    Member

    Valmis valgujoogid sisaldavad 30g enamasti valku.

    aprill 1, 2007 at 5:56 e.l. #110900
    Arcane
    Member

    Valgud 1,2-1,8 g/kg väga suurte koormuste korral aga 2,0-3,0 grammi kehakaalu kohta ööpäevas,oleneb treeningu efektiivsusest ja väga paljudest muudest teguritest.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.