Skip to main content

ABI TÄHENDUSEGA

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » ABI TÄHENDUSEGA

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 2, 2007 at 10:14 e.l. #10011
    Nosferdo
    Member

    Tere olen uus siin. Tahaks end kätte võtta ja hakata keha treenima.

    Mul natukene kergem alustada, sest olen jalgpalli üle aasta mänginud

    ja ujumas käinud. Kuid nüüd tahaks tugevamat trenni teha.

    Ma vaatasin treeningu plaani ja tahaks teada mida tähendab

    4 x 8 – 10 ? kas 10 on mitukorda peab tegema? Ja mida need teised tähendavad?

    märts 2, 2007 at 10:16 e.l. #108145
    Raivo Piiber
    Member

    4 seeriat, igas seerias 8-10 kordust.

    märts 2, 2007 at 10:16 e.l. #108146
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Kordusi sooritad igas harjutuses 8 kuni 10. Siis teed väikese puhkepausi ja teed jälle 8-10. Niimoodi teed 4 korda e. 4 seeriat.

    märts 2, 2007 at 10:17 e.l. #108147
    gmaster
    Member

    juba öeldi ära

    märts 2, 2007 at 10:17 e.l. #108148
    Nosferdo
    Member

    SUURED TÄNUD TEILE

    Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • The topic ‘ABI TÄHENDUSEGA’ is closed to new replies.